Hatha Yoga & Yoga Nidra le 20 octobre de 15H-17H avec Isabelle
Un cours de Hatha Yoga et Yoga Nidra combine mouvement et relaxation profonde. La séance débute par du Hatha Yoga, axé sur des postures pour renforcer le corps, améliorer la souplesse, et calmer l’esprit. Ensuite, le Yoga Nidra vous guide vers une relaxation profonde, allongé, permettant de libérer les tensions mentales et physiques