« Yveline et Aline proposent de vous faire (re)découvrir 2 pratiques de yoga différents et très complémentaires. Commençons ce voyage avec Aline. 1h15 de Hatha Yoga. Une pratique posturale accessible à tous pour délier les tensions, équilibrer les énergies du corps, apaiser le mental.

Au cours de cette séance, nous réveillerons le printemps qui sommeille en nous pour laisser les rayons du soleil illuminer chaque cellule de notre corps.

Une fois le lien à notre corps retrouvé, Yveline nous emmène pour 1h de Yoga Nidra. Un sommeil éveillé dans lequel le corps, l’esprit et le cœur peuvent se régénérer profondément, tout en restant allongé, guidé par la voix du professeur.

Yveline Tomasino, pratiquante de yoga avertie, s’est formée au Yoga Nidra avec Christian Tikomiroff. Le Yoga Nidra est aussi appelé yoga du sommeil éveillé. Il se pratique depuis des millénaires. Ses bienfaits se ressentent sur la fatigue, le stress. Il favorise la production de dopamine, hormone du bonheur. Allongé sur le tapis, 1h de sommeil lucide vous régénère autant que 4h de sommeil.

Aline Charrière enseigne le Hatha Yoga. Pratique de yoga visant à harmoniser et équilibrer les énergies dans nos pôles solaires et lunaires. Il vous permet de partir à la rencontre de vos sensations corporelles de faire une pause au niveau du mental, d’apaiser et de vous laisser traverser par vos émotions.

Apprécier le temps d’un atelier la quiétude un corps, de l’esprit et du coeur. Sentez vous unis et pleinement présent à vous même. »