L’hiver est la saison gouvernée par l’énergie Yin, l’énergie qui a besoin de calme et d’introspection.

À la sortie de l’hiver, le corps a besoin de se remettre en mouvement, de décongestionner le haut et le bas du corps (ex: avec une poitrine peu mobile, des épaules enroulées..). 🌷pour entrer en douceur dans la nouvelle saison et dépoussiérer les couches de protection de notre « grotte hivernale

☀️Au programme :

• un réveil et une mise en mouvement progressive tout en douceur du corps.

•Travail sur les ouvertures, les courbes de notre colonne vertébrale et sur le souffle avec du Pranayama.

Et en fin de séance avec la pratique du Yin, nous explorerons les couches profondes de nos FASCIAS Au travers des postures mais également à l’aide de petits Auto-Massages pour fluidifier nos articulations.

🌼Une pratique pour retrouver vitalité et équilibre intérieur.