✨Le yoga aérien allie la pratique d’asanas traditionnels avec un ancrage fort au sol, à un hamac de tissu qui permet de se libérer de la pesanteur terrestre, de trouver de la légèreté.🌱

Le hamac sert de support, de soutien et permet aux pratiquants de gérer l’intensité en respectant leur potentiel.

Le hamac permet de s’aider à aller un peu plus loin dans l’étirement et l’engagement musculaire.

Il s’adapte au corps et vous soutient, vous accompagne avec confort dans vos mouvements.

L’autre spécificité est l’inversion, les extensions du dos permettent de « détasser » la colonne vertébrale et de réduire le stress.

Enfin, un atout majeur de l’utilisation du tissu est la réduction de la pression sur les articulations comme les genoux et les cervicales, plus sollicitées dans d’ autres types de pratiques.

La relaxation est profonde et réconfortante.

Vous retrouverez bien sûr les bienfaits du yoga traditionnel: flexibilité, mobilité et renforcement du corps. Réduction du stress et de l’anxiété. permet une clarté mentale et émotionnelle.

Améliore le sommeil et équilibre le système hormonal.☀️

Mardi 1 juillet

Jeudi 17 juillet

Jeudi 24 Juillet

Jeudi 28 Aout