Hatha Yin Yoga vendredi 25 à 18H & Hatha doux samedi 26 Oct à 10H
Le cours de Hatha Yin Yoga combine la force du Hatha Yoga avec la douceur du Yin Yoga pour offrir un équilibre parfait entre dynamisme et détente. La séance débute par des postures de Hatha, axées sur l’alignement et la respiration, pour renforcer et étirer les muscles. Ensuite, place au Yin Yoga, avec des postures tenues plus longtemps, ciblant les tissus profonds pour favoriser la relaxation et la flexibilité. Ce cours est idéal pour ceux qui souhaitent harmoniser corps et esprit, alliant énergie et calme intérieur.