Le Samedi 7 décembre

Hot Pilates à 9h30

Le Hot Pilates est une version intense et dynamique du Pilates, pratiquée dans une salle chauffée à environ 25-30°C. Cette méthode combine les principes du Pilates classique (renforcement du centre, posture et contrôle) avec des exercices cardio et de haute intensité. La chaleur intensifie l’effort, favorise la souplesse, élimine les toxines et améliore la circulation. Idéal pour tonifier le corps, renforcer les muscles profonds et brûler des calories tout en travaillant l’endurance et la concentration.