Le cours de Vinyasa Yin associe deux approches complémentaires du yoga : le dynamisme du Vinyasa et la lenteur du Yin.

La première partie du cours est consacrée au Vinyasa, une pratique fluide et énergique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. Elle permet de renforcer le corps, développer la mobilité et améliorer la concentration.

La seconde partie invite au calme avec le Yin Yoga. Les postures, tenues plusieurs minutes, agissent en profondeur sur les tissus, les articulations et le relâchement du système nerveux.

Cette combinaison crée un équilibre entre mouvement et détente, énergie et récupération, pour apporter à la fois ancrage, souplesse et apaisement.