Un cours conçu pour mieux comprendre et protéger vos articulations des jambes, souvent sollicitées au quotidien.

À travers des postures douces, des étirements précis et un travail de respiration, vous apprendrez à renforcer, assouplir et aligner genoux et chevilles afin de retrouver stabilité, fluidité et ancrage.

Un moment d’écoute du corps pour prévenir les tensions, améliorer la posture et cultiver un ancrage solide et léger à la fois. 🌸