Le Pilates est une méthode de renforcement en profondeur proposée au studio Kurma Yoga World, à Merville-Franceville-Plage. Complémentaire du yoga, il s’adresse à tous ceux qui souhaitent gagner en tonicité et en maintien.
Qu’est-ce que le Pilates ?
Le Pilates est une méthode douce centrée sur le renforcement des muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps (le « core ») : abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos. Fondée sur la précision du mouvement, la respiration et l’alignement, cette discipline vise à rééquilibrer le corps et à corriger les mauvaises postures du quotidien.
Les bienfaits du Pilates
Pratiqué régulièrement, le Pilates renforce la sangle abdominale, stabilise le dos et améliore nettement la posture. Il aide à prévenir les douleurs lombaires, développe la souplesse et affine la silhouette en profondeur. Accessible à tous les âges, il convient aussi bien en complément d’une pratique sportive qu’en rééducation douce.
Le Pilates au studio Kurma
Au studio Kurma, les séances de Pilates se déroulent en petits groupes, avec une attention réelle portée à la justesse des mouvements et au respect du corps de chacun. L’enseignement, dispensé par une professeure diplômée, s’adapte aux débutants comme aux pratiquants avancés. Pour connaître les créneaux, consultez notre calendrier des cours et nos tarifs et réservations.
Où pratiquer le Pilates près de chez vous ?
Le studio accueille des pratiquants de toute la côte normande et de l’est de Caen. Découvrez nos cours de yoga à Cabourg, Dives-sur-Mer, Houlgate, Ouistreham, Bénouville, Varaville, Sallenelles et Ranville.
Contactez le studio pour toute question sur nos cours de Pilates.